Pour répondre à votre désir de forme et de santé un choix de séances à votre disposition

renforcement musculaire chavanod

Renforcement musculaire

Circuits de renforcement musculaire généralisé progressant tout au long de l’année. Travail des muscles profonds, ajustement des placements à la morphologie de chacun pour un renforcement musculaire et articulaire efficace. Une séance dont les bienfaits se prolongent dans la vie quotidienne, professionnelle ou sportive.

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Stretching Relaxation

Relaxation et étirements en conscience du mouvement pour mieux percevoir votre corps, évacuer les tensions musculaires, assouplir les articulations, respirer. Un recentrage sur soi pour éliminer le stress.

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Gym bien-être

Petits circuits de renforcement musculaire et étirements, une séance bien dosée pour une reprise de l’activité sportive ou pour parfaire en douceur votre santé musculaire et articulaire.

Voir le programme

Accueil et inscriptions pour la saison 2016/2017

Vendredi 2 septembre 16h-19h et samedi 3 septembre 10h-12h
Reprise lundi 5 septembre

 

Dominique denhomme, diplômée d’état

Dans un environnement calme à Chavanod, une salle agréable, je mets toute mon expérience au service d’un encadrement de qualité.

Grâce à cette démarche vous allez :
- affiner la perception de votre corps
- aiguiser votre concentration
- découvrir le fonctionnement et le rôle de vos nombreux muscles
- travailler vos muscles profonds
- renforcer vos articulations

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